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神秘的催眠术
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神秘催眠术的背后是什么?
仅仅15分钟,12名志愿实验者已经昏昏欲睡,而主持本次实验的催眠术专家汤姆·德路卡依然精神十足!
“我可以自如控制他们苏醒还是睡眠,如果你不介意,我也可以给你施加这种魔术。”德路卡跟《美国早安》的记者开玩笑说,“只需给你一些暗示,你就跟他们一样了。”
另外,德路卡还做了其它的实验,例如:他对某男子施加催眠术,然后把男子的手放进冰水,这名男子居然无法感觉到冷;当德路卡催眠了某女子时,她无法说出自己名字,因为她的思维受到了德路卡的影响。
尽管许多人不相信催眠术的真实性,但是德路卡声称这种现象是很普遍——当然,被催眠的人经常做出许多常人无法理解的事情。医学界认为,催眠实际上就是思维的一种活动状态,它受心理暗示的影响,可以用于疾病治疗,因此并不“神奇”,当然也不是虚假的。
催眠术专家声称,催眠并不仅仅是简单地使人沉睡,有时它还可以使人进入深度的沉思状态,如修炼多年的高僧。即使是普通人,有时也可能处于被催眠状态,例如在单调的高速公路上打盹的汽车司机,当他们突然惊醒时,有可能忘记最近几分钟内发生的事情,因为他们可能处于类似被催眠的状态。
另外,从历史上来看,催眠术已经被广泛的使用。古埃及关于催眠术的记录多次出现,澳大利亚土著居民至今仍然在使用催眠术;而在1794年,当时还没有麻醉剂,一名叫Jacob Grimm男孩成功接受了肉瘤切除手术,而他却丝毫没有感到疼痛,主要原因就是医生给他施加了催眠的“魔法”。
尽管如此,仍然有许多人对催眠术感到害怕,因此他们担心坏人会利用这种技术为非作歹。但是,医学专家告诉我们,催眠术并没有想像中的那样可怕,相反还可以从催眠术中获得某种乐趣,比如那些酷爱“白日做梦”的人。
催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术,它的确能使一些心理病症手到病除,使焦虑、忧郁的情绪转瞬即逝。遗憾的是,由于一些江湖术士的滥用,催眠术曾屡遭非议。随着心理学研究的不断深化,近年来,我国许多心理咨询部门都在运用催眠术帮助人们解除痛苦,越来越多的人开始用科学的眼光来看待催眠术的神奇功效了。
  催眠不是睡眠,而是催眠师运用心理学手段在受术者头脑中唤起的一种特殊意境,这种意境能使人的心理对生理的控制力量发挥到最高水平。具体点说,催眠术可以使人失去痛觉,从而接受无痛手术;可以减轻心理压力,强化生存意志;可以消除心身疲惫,矫正不良习惯等等。特别有意义的是,催眠术能大幅度提高人的记忆力,这已被大量实验所证实。这是因为,在催眠状态下,受术者的思维只同催眠师的指令进行“单线联系”,外界的一切对受术者都不构成干扰,从而使注意力和头脑清晰度达到最高极限。正因为如此,国外一些心理学家已把催眠术作为开发青少年智力的手段之一。
  约10%的受术者不能进入催眠状态,重症精神病和重症心血管疾病等患者不宜接受催眠术。此外,作为一种特殊技艺,催眠只能由受过专门训练的医生和心理咨询人员施行,以保证受术者的健康权益。
  催眠既可以由催眠师来做,也可以自己为自己做,也就是所说的自我催眠。自我催眠是运用自我暗示方法导入的一种类似睡眠的特殊意境。在这种意境中,你为自己暗示的催眠指令会变成清晰的图象(如会见亲友、游览风光)和真实的感受(如舒展心情、消除疼痛),如果技艺纯熟,自我催眠术还可用来克服自卑感、增强记忆力和治疗心身疾病等。这并不是因为自我催眠术有什么神秘,而是因为它唤醒了你被压抑的心理对生理的控制力。
  如果能请一位催眠师为你做几次催眠,然后练习自我催眠就易如反掌了。即便没有这个条件,只要按程序练习一段时间,也是很快就能学会的。
  下面向你介绍一个以改善睡眠为目的的自我催眠程序:
  1、去掉或松开紧束身体的东西(如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等)。
  2、以最舒服的姿势(以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提)躺好或坐好。
  3、微闭双眼,很自然地做几次深呼吸,呼吸时体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿,感到轻松、舒适后再做下一次。
  4、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时,先把注意力集中到该部位,默念该部位肌肉“放松、再放松,”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后,接着放松下一部位的肌肉。
  5、输入催眠和醒复指令
  “周身肌肉已经放松,非常舒适,身体轻轻下沉,下沉……”(体验这种舒适和不想睁开的感觉)。
  “我的眼睛越闭越舒适,不想睁开,不想睁开……(体验眼睛舒适和不想睁开的感觉);”
  “我就要睡着了,就要睡着了,会睡得很踏实、很解乏,×点×分(具体时间自己拟定)准时醒来,醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……”
  “从一数到五,我飘然进入催眠状态,×点×分愉快醒来,一,二,三,四,五……”
  自我催眠术的程序大体如此,具体的催眠指令可依催眠目的灵活拟定。
  朋友,你愿一试吗?


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